Избавиться от вредных привычек непросто. А что, если бы вы знали универсальную формулу, которая работает во всех случаях? Формулу, которая помогает и желающим бросить курить, и тем, кто хочет ограничить себя в сладком, и тем, кто сутками «висит» в Интернете, в то время как реальная жизнь проходит мимо… Именно такую формулу, а точнее – научно обоснованную методику, позволяющую за 90 дней избавиться от вредных привычек и приобрести новые, полезные навыки, предлагает в своей книге «Прокачай себя…» доктор психологии Джон Норкросс. Читать дальше >