Многие ли из нас могут, не покривив душой,  ответить на вопрос: «Как вы расслабляетесь» фразой из известного анекдота: «А я не напрягаюсь»? Скорее всего —  нет. Как тут не напрягаться, если на работе – завал,  дома – проблемы, в автобусе на ногу наступили… Словом,  ритм жизни такой,  что даже  и  расслабиться  то особенно некогда.

Насколько вы напряжены? Что или кто вызывает у вас стресс? Умеете ли вы переключаться и отдыхать? На все эти вопросы может ответить наш сегодняшний тест.

 

Чашечка ароматного кофе не только бодрит по утрам, но и дает возможность сделать небольшую приятную паузу в череде ежедневных дел и забот. Представьте себе такую картину: уютное кафе, негромкая музыка, мягкий свет и божественный аромат свежесваренного кофе… Вы сидите за своим любимым столиком и смотрите  на падающие хлопья снега за окном.  У вас столько дел, что голова идет кругом, но вы заслужили этот отдых. Увы,  он продлится недолго – примерно столько, сколько глотков кофе поместится в вашей чашке, а потом вы опять погрузитесь в извечную суету. Но пока… Пока отодвиньте все проблемы в сторону и получайте удовольствие!

 

А теперь вопросы:

 

- Как выглядит кофейня, в которой вы находитесь: опишите ее интерьер и атмосферу.

1. Это большой шумный зал, в котором  много народу, а столики стоят довольно близко друг к другу?

2. Или же это небольшое  полупустое помещение, где можно вести приватные разговоры, или просто сидеть в одиночестве, думая о чем-то своем?

3. А может, для вас вообще не имеет значения — насколько велико помещение и много ли в нем людей? Вы зашли сюда лишь для того, чтобы выпить кофе, и главное, чтобы он был вкусным.

 

- Вы заказали кофе и ждете, когда вам его принесут. Чем вы займетесь в ожидании заказа?

1. Будете наблюдать за другими посетителями? Оценивать их внешность, одежду, манеру говорить, попробуете угадать кто они и о чем думают?

2. Сделав заказ, сразу же углубитесь в  мобильный телефон, книгу или начнете изучать  меню?

3. Не будете делать ровным счетом ничего, а просто — сидеть и ждать свой кофе?

 

- Кофе принесли, вы его попробовали. Что скажете? Какой он?

1. Он просто восхитителен! Пожалуй, один лучших, что вам доводилось пить.

2. Он неплох, но до идеала не дотягивает: возможно, на ваш вкус, этот кофе слишком  горячий/холодный/крепкий/слабый/горький/сладкий… В общем, он вполне приличный, но особого восторга не вызывает.

3. «Ну и гадость!» — думаете вы, и отодвигаете чашку в сторону.

 

Ключ к тесту:

 

Кофейня в этом тесте символизирует социум, а то, как вы себя в ней вели – рассказывает о том, как вы в  данный момент себя в этом социуме ощущаете. Возможно, вы устали от людей, общения с ними дома или на работе, и нуждаетесь в отдыхе. А может, вы живете в полной гармонии с окружающими, и не испытываете никакого стресса. Сейчас проверим.

 

- Описывая интерьер и атмосферу кафе, вы описали идеальную для вас рабочую обстановку. Кто-то прекрасно себя чувствует, находясь в большом коллективе, в плотной толпе единомышленников. Таким людям нравится быть в эпицентре событий, ежедневно общаться с большим количеством народа – так они заряжаются энергией. Одиночество же  их угнетает.

 

Другие  – ценят тишину и  покой. Такому человеку трудно сосредоточиться, если он постоянно находится на виду и вынужден все время с кем-то взаимодействовать. Для того чтобы восстановить силы и снять стресс, он нуждается в уединении.

 

Впрочем, есть и такие – увлеченные работой  и закаленные жизнью люди, для которых окружающая атмосфера не имеет особого значения.

 

- То, как вы коротали время в ожидании заказа, указывает на главный для вас источник стресса на работе, а возможно, и в жизни в целом.

 

Если вы внимательно наблюдали за посетителями кофейни, вероятно, вас довольно сильно волнует то, что говорят и делают другие. Постарайтесь поменьше переживать из-за чужого мнения, расслабьтесь и будьте собой. Тогда стрессов в вашей жизни поубавится.

 

Углубились в свой ноутбук, телефон, журнал или стали изучать меню? Вы – активный и увлекающийся человек, но иногда у вас бывают трудности с переключением.  Будет лучше, если вы  научитесь  оставлять рабочие дела за дверью офиса, а домашние проблемы не станете тащить на работу.

 

Вы просто сидели и ничего не делали? С одной стороны, вы  на редкость уравновешенны: умеете отключаться от забот, быстро забываете о неприятностях, не переживаете о том, что подумают другие… Но у всех этих достоинств есть  обратная сторона, и иногда вам начинает казаться, что в вашей жизни маловато ярких событий и сильных эмоций. Словом, источниками стресса для вас может быть обыкновенная скука.

 

- Как вам понравился кофе? Вкус и температура вашего воображаемого напитка соотносимы с уровнем стресса, который вы сами себе создаете в жизни. Чем больше вам понравился кофе, тем меньше напрасных переживаний вы привносите в свою жизнь.

 

Если вы сочли кофе восхитительным, вы обладаете замечательным свойством: ценить каждый прожитый день и  замечать вокруг себя, в основном, хорошее. Вы не из тех людей, которые любят создавать проблемы себе и окружающим.

 

Если вы решили, что напиток, который вам принесли, был слишком холодным, горячим  или  каким-то не таким —  вы всегда найдете к чему придраться,  отыщете  повод попереживать по пустякам.

 

Если принесенный кофе показался вам редкой гадостью, вас можно «поздравить»: вы – непревзойденный мастер создавать проблемы на пустом месте. Вы не только сами постоянно находитесь в состоянии стресса, но и являетесь источником стресса для других людей.

Тест был подготовлен для журнала «Женская магия»