Самое интересное о психологии и здоровье
Психотерапия
Мудры от депрессии, усталости и нервного напряжения
28 Февраль
Мудры – это особые символические жесты, конфигурации пальцев, которые буддисты и индуисты используют в своих ритуальных практиках. Сведения о мудрах идут из глубины веков, их история насчитывает более 2000 лет. Помимо прочего, мудры помогают решить проблемы со здоровьем. Сегодня мы поговорим о мудрах и пальцевых упражнениях, помогающих снять усталость, нервное напряжение и наполнить свое тело и душу энергией. Читать дальше >
Рисуем автопортрет с закрытыми глазами
22 Октябрь
Совпадает ли наше представление о себе с тем, как нас видят другие люди? Насколько объективно мы воспринимаем себя? Какое послание считывают окружающие, глядя на нас? Возможно, эта простая, забавная и, в общем-то, не претендующая на истину в последней инстанции арт-терапевтическая техника позволит вам узнать о себе много нового. А кого-то ждут настоящие сюрпризы! Но даже если вы не сделаете никаких великих открытий относительно характеристик своей личности, вы сможете немного отвлечься от дел и посмеяться. Что тоже неплохо, не так ли? Читать дальше >
Как простить родителей: две практики
20 Октябрь
Среди нас не так много счастливчиков, у которых было идеальное счастливое детство. Большинство из нас имеют, или имели в прошлом, претензии к своим родителям. К кому-то мама с папой предъявляли слишком жесткие требования и бесконечно критиковали. Кого-то чересчур сильно опекали — так, что чуть не задушили в любящих объятиях. А на кого-то просто не обращали никакого внимания, игнорировали, относились, как к пустому месту… Это арт-терапевтическое упражнение, а также восточная практика —помогут распознать те деструктивные родительские программы и установки, которые до сих пор в нас живут и, зачастую, занижают нашу самооценку, осложняют нашу жизнь. Возможно, применив их, вы сможете лучше понять своих родителей и простить их за вольно или невольно нанесенные обиды… Читать дальше >
Мандалы и волшебные дары
11 Март
Предлагаем вашему вниманию небольшой отрывок из нового блокнота Лилии Габо «Мандалы и волшебные дары», который недавно вышел в издательстве «Эксмо». Читать дальше >
Саморазрушение: как это происходит
15 Октябрь
За 2008-2010 годы ушло из жизни такое огромное количество молодых, энергичных талантливых и знаменитых, что писателю Федору Раззакову пришлось дописывать множество новых глав в свою печальную книгу «Как уходили кумиры». Это артисты, спортсмены, деятели шоу-бизнеса… Они умерли от разных причин, но некоторые трагедии прямо иллюстрируют, что такое аутоагрессивное поведение. Читать дальше >
Мандалы и мудры
12 Июль
Предлагаем вашему вниманию отрывок из нового альбома Лилии Габо «Мандалы и мудры», который вышел недавно в издательстве «Эксмо». Читать дальше >
Мандалы для отдыха и путешествий
24 Май
Представляем вам небольшой отрывок из нового альбома Лилии Габо «Мандалы отдыха и путешествий», который вышел в издательстве «Эксмо». Читать дальше >
Мандалы, исполняющие желания
4 Июль
Раскрашивание мандал каким-то непостижимым образом пробуждает наши внутренние ресурсы и обостряет интуицию. Издательство «Эксмо» выпустило книгу, которая может стать верным другом на пути к мечте. Взяв в руки карандаши, фломастеры или краски и настроившись на одну волну с космическими вибрациями, читатель превращается в творца и получает именно тот результат, к которому стремится его душа. Предлагаем вашему вниманию небольшой отрывок из книги Лилии Габо «Мандалы, исполняющие желания». Читать дальше >
Теория сценариев: сказки и судьба — 2 (Мужские сказки)
23 Апрель
Лилия Илюшина
Классик психотерапии Эрик Берн считал, что сказки, которые нам читали в детстве, оказывают заметное влияние на нашу дальнейшую судьбу. Одна из них может, как заноза засесть в подсознании человека — да так прочно, что становится основой его собственного жизненного сценария. И он только тем и занимается, что, сам того не замечая, претворяет в жизнь излюбленную стратегию одного из героев. Поэтому встретить в жизни сказочных мужчин можно на каждом шагу… Читать дальше >
Теория сценариев: сказки и судьба — 1 (Женские сказки)
21 Апрель
Лилия Илюшина
Каждый из нас еще в раннем детстве намечает для себя сценарий, своеобразный план, который потом настойчиво претворяет в жизнь. Мы и сами уже иногда не помним, как сочиняли эту свою историю, но она продолжает жить в нашем бессознательном и управлять оттуда нашими поступками и судьбой… Так считал Эрик Берн — американский психотерапевт, основоположник теории сценариев. Читать дальше >
